続けたい習慣は「儀式」にするとうまくいく | シゴタノ！

習慣にしたいことがあればそれを「儀式」にしてしまうのが手っ取り早いと実感しています。 「儀式」とは、大辞林によると、 一定の作法・形式にのっとって行われる行事。慶弔に際して行われる行事や組織体が行う行事など。「―を執り行う」 とある通り、 一定の作法・形式にのっとって 行うものです。この「一定の」という部分がポイントです。 日によって順番が変わったり手順が抜けたりしてはいけないのです。 そのためにはやはり「儀式」のレシピが不可欠です。レシピがあれば、それを見ながら手を動かすことで、手順を忘れていても難なく「儀式」を執り行うことができるからです。 レシピとは？ レシピとは、本来は「料理の作り方」ですが、「ある1つの成果物を作り上げるための手順」と解釈すれば、料理以外のあらゆる作業に適用できます。 特に、ひんぱんには行わないが、行う時には決まった手順と決まった成果を要求されるような作業には最適

[komz]

続けたい習慣は「儀式」にするとうまくいく

[yuoru_r]

シゴタノ！ 続けたい習慣は「儀式」にするとうまくいく

[richard_raw]

なるほど、わかりきったことからレシピ作りですね。/そして宗教が生まれた（ぇ

[oyamissa]

レシピを作る

[b0101]

ネタ　お役立ち

[sivadselim]

続けたい習慣は「儀式」にするとうまくいく

[mintpafe]

レシピとチェックリストの違いが役立った

[hungchang]

習慣化のためにはまず明文化し、それを修正しながら、無意識に行えるようにすること、と。

[chiusagi]

集中は反射でできる（おおふりより）に似た話だ

[tenbitaiko]

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続けたい習慣は「儀式」にするとうまくいく