「投資」として8時間睡眠を実践してみてわかった3つのこと | シゴタノ！

1.疲れがたまらない。 6時間睡眠の場合、長めの残業をした翌日や、木曜・金曜あたりになると日中に疲れを感じるのですが、8時間睡眠であればほとんど感じられません。 8時間睡眠であれば、文字通り「寝てリセットする」という感覚を味わうことができます。 この感覚を毎日味わうことで、8時間睡眠がとても良いものだと思えるようになりました。 2.日中は常に思考がクリアである。 8時間睡眠を行っていると、疲れがたまらず、日中に全く眠気も出ないため、頭のなかは常にクリアな状態で仕事ができます。 困難な仕事に取り組まなければならないときに少しでも睡眠不足の傾向があると、つい先送りしてしまったり、とりかかってもかなり時間がかかってしまいますが、8時間睡眠を続けているとそれが無くなります。 常にテキパキと仕事をこなしていける感覚はとても気持ちが良く、これも8時間睡眠が良いと思える理由になりました。 3.ゆっくりと

[mayumiura]

「投資」という考え方はいいな。でもさすがに8時間は寝られないなあ・・・夕食後から朝食前までの時間がなくなるってことだもんな。勇気いるわー。

[minonet]

「投資」として8時間睡眠を実践してみてわかった3つのこと 日頃から睡眠は優先事項と考えて生活している私ですが、睡眠時間については6時間でよいとこれまで思っていました。 睡眠最優先の生活で仕事も趣味もうまくい