「イライラする気持ちは、どうしたらいいの？」 | シゴタノ！

子どもから「イライラしたとき、どうすればいいの？」と尋ねられたら、どう答えますか？ 大人になっても、いや大人になればなるほどイライラすることは増えるいっぽうな気がします。 すぐに流せることもありますが、「これはもう我慢ならん！」ということで“爆発”してしまうこともあるでしょう。 この場合、爆発という喩えは実に言い得て妙で、高まったエネルギーを解放してスッキリできる反面、その後片付けが大変です。 たいていは後悔します。 そこで、転ばぬ先の“知恵”として、今回は次の４つの問いかけをご紹介します。 １．自分が、わがままを言ったんじゃない？ ２．相手は、悪くなかったんじゃない？ ３．本当は、自分にイライラしているんじゃない？ ４．それって、ねたんでるだけじゃない？ 要するに、ブーメランということですね。 自分に落ち度があったのではないか？ １つ１つの問いかけについて自分の心のうちと相談してみます。

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「イライラする気持ちは、どうしたらいいの？」 イラッとくることってありますよね。 たいていは人と接したときです。 たいていは自分の意に反した対応をとられたときです。 イラッときても、すぐに流せることもあり