早起きにまつわる3つの誤解 | シゴタノ！

今年の夏は、企業版サマータイム制や休日シフトの導入など、今までの生活パターンを変えざるをえない状況の方が多いようです。最近はこのテーマで取材を頂くことも増えました。 そこで必ずと言っていいほど質問されるのが、「早起きって、辛くないですか？」というものです。 確かに最初は辛いかもしれませんが、習慣化してしまえば全く苦にならず、むしろ楽しいものですよ、と答えています。 それでもやはり、今まで夜型だった方にとって早起きは「未知の世界」。しかも自分で「早起きしたい！」と思ってするのではなく、「会社の方針だから、仕方がなく早起きしないと」という方にとっては、とんでもなくハードルが高いものなのかもしれません。 そこで今回、「早起き＝辛い、苦しい」というイメージを少しでも和らげるべく、早起きに対する3つの誤解についてお伝えします。 誤解１：早起きすると、睡眠時間が減る 誤解２：早く寝ようと思っても、目が

[egamiday2009]

5時間しか寝ないのか・・・

[n0n0nka]

早起きしましょう！^^ 早起きにまつわる3つの誤解

[mintpafe]

睡眠時間少なすぎｗ体質の問題だろうか・・・

[sivadselim]

早起きにまつわる3つの誤解 « シゴタノ！

[a2de]

早起きは三文の得のAAのお陰ですやすや眠れます

[tukasa55]

「単なる活動時間のシフト」 そうそう、夜の時間を朝の時間に振り返るだけ。慣れるのに時間はかかるかもしれないけれど、慣れてしまえばこっちのもの。朝の空気は、気持ちよいよ。

[kodapon]

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