へこみ過ぎないで生きる5つのテクニック - nagaimichikoの日記

うっかり忘れていましたが、今日はもう普通の日曜日なのです。 そして明日には普通の月曜日が始まり、明日からは普通の1週間が始まってしまうわけです。あんなこともこんなこともできると思っていた年末年始休暇、何一つできていません。 はーーーーーーーーーーーーっ。 そんな自分に贈りたい、へこみ過ぎないで生きる5つのテクニック。 1.自分はそんなにできる子ではないと自覚する できないこと、できなかったことを数え上げてもキリがありません。 どうせできない子ですから、ええ。 ダメな子なりにがんばった自分を誉めてあげましょう。すくなくともがんばろうという気持ちは持ったし、がんばりきれない自分を「これではいけない」と思った。その気持ちがあったことは大事です。 2.どんなにダメでも最低これはやろうというラインを設定する できるだけ低い領域で、「これだけはやろう」というものを決めましょう。 1日1〜2個が目安です

[feather_angel]

寝る前に「大丈夫」は試してみよう

[SeiSaguru]

ありがとう　覚えておきます。

[spica]

「自分はそんなにできる子ではないと自覚」「どんなにダメでも最低これはやろうというラインを設定」「本当にそれを達成しなければダメなのか熟考」「とりあえず愚痴」「とりあえず就寝」。私の分に合いそう。メモ。

[horiri0]

自分はそんなにできる子ではない・・マイナス効果ありそうだ。愚痴るのは苦手。相手の愚痴る時間を奪いそうで・・。あとなんかかっこ悪いし・・。自分男ですし・

[irasally]

とりあえず寝る、同じ。あとは最低限のことを決めてそれだけはやる、とか。それも、何日かまとめてやってもおｋとする。

[Eis]

　へこんでるときに見たのですんなり受け入れられた。

[nakamurataisuke]

とりあえず愚痴るのと寝るのはすっごく重要

[n-e]

ありがちな記事ではあるけれど

[father_POP]

自分も意識しよう…　［生き方］