週に5時間以上の運動で認知症になる確率が1/5に！

「先生が患者ならどうします？」 「医師に本当のことを聞き出すためには、“先生が患者ならどうします？”と聞くのが一番」なのだとか。このクスリは飲んでもいいの？ この検査は大丈夫？ 医療統計学の第一人者で新潟大学名誉教授でもある著者が、最新のエビデンスを元に、本当に信頼できる医療とは何かをご紹介していきます。 バックナンバー一覧 健康で長生きするための究極の秘訣は、「定期的な運動」だというエビデンスがあります。さらに、週に5時間以上の運動をしている人は、認知症になる割合が1/5になるという報告も！ 運動がもたらす驚きの効果とは……？ 1日の運動量と 寿命は比例する⁉ これまで、クスリや定期健診の危険性を述べてきましたが、ここで改めて、病気予防の極意をまとめておくことにします。 これらをきちんと実行すれば、どんなクスリを飲むよりも、健康長寿につながっていくはずです。 英国で、鉄道員の寿命について