まいたけを使った7つの簡単人気レシピ | nono ダイエット

まいたけを使った、包丁いらずで簡単に作れるダイエットレシピを7つ紹介しています。 まいたけは100gあたり16kcalと非常に低カロリーなことから、高カロリーになりがちな天ぷらやソテーで食べても、カロリーを抑えられます。 まいたけはMXフラクションという独自の成分を含んでおり、血中の脂肪やコレステロールの分解を促進する効果と、体内に蓄積した脂肪を分解し、基礎代謝自体を上げ、脂肪を溜め込まない痩せやすい体質を作り上げる効果が期待できます。 ビタミン類やミネラル、食物繊維に富み、特に亜鉛、ナイアシン、ビタミンDなどの栄養素を多く含む「舞茸」。 ダイエットやデトックス効果が期待できるだけでなくストレス沈静作用や認知症にも効果があるとして注目を集めています。 そこで今回は、まいたけを使った包丁いらずで簡単につくれるダイエットレシピをご紹介していきます。 舞茸の効能 レシピを見る前に、まいたけについ

[kinako--mochi]

ビタミン類・ミネラル・特に亜鉛、ナイアシン、ビタミンDなど

[mimozax]

まいたけおいしいよね。ダイエットにいいとは知らなかった。

[ha7079]

マイタケダイエットにいいなら、多く食べます。

[mmzq]

ビタミン・ミネラルたっぷりの舞茸を使ったダイエットレシピ。

[uchimata]

めんつゆバター焼きはよさそうなので作るｗ

[ofayoyuly]

まいたけ好き