ダイエット成功のためには！痩せられない人が知らない３つのこと

ダイエットを成功させるためには絶対に忘れてはいけないことが３つあります。どれも常識なのになぜかダイエットに失敗するひとは忘れてしまっていることの多い３つのことを紹介します。 カロリーが最重要と心得るべし カロリーには二種類あります。それは摂取カロリーと消費カロリーです。 痩せる、太るという人のカラダの仕組みはこのふたつのカロリーのバランスで左右されます。どれだけたくさんのものを食べていても 摂取カロリー ＜ 消費カロリー ならば痩せます。逆にどれだけの運動をしていたとしても 摂取カロリー ＞ 消費カロリー ならば太ります。 これがダイエットの大原則です。どんなひとであってもこの原則を無視できません。よく痩せているひとが言う「食べても全然太らない」というのはウソです。これを言うひとは全然カロリーを摂取していません。摂取カロリーが消費カロリーを上回ったら必ず太るのです。 ここまで読んであなたは