あなたは大丈夫？ほとんどの人はダイエット目標の設定から間違いだらけ

ダイエットが成功するか失敗するかは、目標の設定の仕方によっておおきく左右されます。 減量できるかどうかは「ダイエット中の行動」も大切ですが、「ダイエット前に決めた目標」も大切ですよ！ ですが、残念ながらほとんどのひとはダイエット目標の設定の仕方に問題があります。 せっかく一念発起してダイエットに励むなら成功したい！というひとはもう一度目標設定の仕方を確認してみてください。 成功のヒントがきっとあります。 ではいきましょー。 これではダメ！NGな目標設定の仕方 そもそも明確な目標がない 一番ダメです。なんとなく「痩せたいなー」くらいの目標しかなく、まったく具体的でないパターン。 減量したいのであれば、まず何kgになりたいかしっかり考えましょう。これでは絶対に痩せません。 目標はあるけど具体的じゃない 「夏までに5kg落とす」「またこの服が着られるようになる」などの目標はあるけれど、漠然として