やる気が続く！ダイエットのモチベーションを保つ3つの方法 | ダイエット魂

身体についた余分な脂肪を落としたい、健康のためにもダイエットをしたい、人それぞれダイエットを望む理由は色々あると思います。 しかし、ダイエットを継続していくのは難しいですよね。1日や2日は続ける事が出来るけれど、一週間になると出来なくなってしまう、という人は大勢いると思います。 このように考えた時、どのようなダイエット法にしても、ネックとなるのは、どのようにモチベーションを維持して継続していくかであると思います。 ここでは、ダイエットを継続していくために、工夫すべき方法を紹介する事を通して、ダイエットを成功へと導きます。 スポンサーリンク 1.ダイエットの記録をつける毎日目標を持ってダイエットに励む事は良い事です。ダイエットを継続していく方法のひとつとしてダイエットの記録をつけるという方法があります。 岡田斗司夫さんが提唱するレコーディングダイエットは、エネルギー量、食事の内容を記録する事

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継続は力なり、ですね。

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耳が痛い

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頑張ったらご褒美がモチベーションのカギですよね。

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三日坊主にならない、強いメンタルを手に入れたい