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2月ごろにハムストリングスを痛めてから、ランニングはちょっと調子が悪いです。 10キロ程度の距離ならそこそこのスピードが出るのですが、20キロくらいになると、ペースをこれまで以上に落とさないと、バテるような気がします。 加齢による体力の衰えか、フォームか、ちょっとわかりません。 走る時におしりとハムストリングス（太ももの裏側）を意識して走り出して、そちらに筋力がついたのか、体重が増加してしまい、悩んでいます。