下痢の時には体から水分やミネラルが減って体力の低下を招きます。 水分が減りすぎると脱水症状になってしまうこともあります。 体力が落ちてしまったからといって体力をつけようと無理に消化の悪い食べ物をたくさん食べてしまうと、 かえって症状を悪化させてしまうこともあるので注意が必要です。 下痢がひどい場合には、無理に食べずに絶食して様子をみながらスープなどの流動食をとり、徐々にお粥などに移行していきます。 下痢が軽い場合には体に負担がかからないように、なるべく消化の悪い物や冷たい食べ物を避け、負担が軽いものや整腸作用のある食品をとるようにしましょう。