体幹トレーニングのメリット - eo健康

1日10分で体が変わる！体幹トレーニングを始めよう 体幹トレーニングのメリット エクササイズ 2014年03月06日掲載 有名アスリートたちがこぞって行っていることで有名な「体幹トレーニング」。プロが行うトレーニングだからこそ、“難しそう”という先入観を持つ人も多いかもしれません。 体幹は、なかなか鍛えることが難しい筋肉ですが、実はコツをつかめば初心者にも意外と簡単！しかも体幹を鍛えれば、姿勢がよくなり、腰痛や肩こりの改善効果もあります。 そこで今回は「体幹トレーニング」に詳しい本原祐樹先生にお話をうかがいました。 1日10分で、体が変わる！体幹トレーニングを始めましょう。 アジール鍼灸整骨院・パーソナルトレーニングスタジオ 柔道整復師・パーソナルトレーナー。高校野球に3年間打ち込んだ後、スポーツトレーナーの学校に進み資格を取得したほか、鍼灸整骨院で臨床経験を積みながら柔道整複師の免許も取