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食欲の秋に負けない! 冬までにダイエットを成功させる基本!
ダイエットをしたいのについつい美味しいものが並ぶ季節、秋。食欲の秋に惑わされて、いつのまにかもう... ダイエットをしたいのについつい美味しいものが並ぶ季節、秋。食欲の秋に惑わされて、いつのまにかもういいやと開き直ってリバウンドの繰り返し…こんな経験今までありませんか? やみくもにダイエットを開始しても危険なだけ! 食べ過ぎると太るという決まり項目があるように、ダイエットだって成功する決まり項目があるのです。ダイエット成功のポイントを知って、食欲の秋に負けず、美ボディを手に入れましょう。 ダイエット成功への5つのポイント1…具体的な目標を立てる!ダイエットを始める前にきちんと立てたいのが目標。頑張れば達成できる、達成したらこんなボディになれるなど現実的な目標をあげることで、停滞期や甘い誘惑にも「もう少し頑張ろう!」と先の明るい未来が想像でき、ダイエットのモチベーションをキープすることができるのです。目標は忘れないように手帳に書いたり、大きな紙に書いて冷蔵庫の前に貼るなどして工夫をしましょう。
2013/09/18 リンク