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夏に向けてムキムキの身体を手に入れよう。フォローしたい筋トレTwitterアカウントまとめ - ゴッホの備忘録
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共に鍛え、共に喜び、共に笑い、共に泣く、 いついかなる時も決して裏切ることのない唯一無二の親友、 ... 共に鍛え、共に喜び、共に笑い、共に泣く、 いついかなる時も決して裏切ることのない唯一無二の親友、 それが筋肉さ。 ーD.ブレーカー みなさんこんにちは。最近暖かくなってきましたね。筋トレしてますか?夏はすぐそこですよ!ということで僕が日頃からお世話になっている筋トレアカウントを紹介します。 まずはお役立ち情報を届けてくれる方たち。 山本義徳博士 言わずと知れた筋肉博士です。ダルビッシュ有投手のトレーナーとして知っている人も多いかもしれないですね。科学的な方法論で信奉者も多いハズです。東京体育館でパーソナルトレーニングもしている様なので是非お目にかかりたいものです。 何度も書くけど、「一回に吸収されるタンパク質は30gまで」というのは大ウソです。 ならば一日2食の力士は一日60gしかタンパク質を使えないことになります。 またソイプロテインはタンパク質が少ないとか、糖質が多いといったこともあり