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便秘解消につながるコンビニの食べ物の選び方 | HAPPY快便ライフ
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便秘解消につながるコンビニの食べ物の選び方 | HAPPY快便ライフ
一人暮らしの弟が最近便秘に悩んでいるみたいで、やっぱりコンビニ食に頼った生活が良くないんじゃない... 一人暮らしの弟が最近便秘に悩んでいるみたいで、やっぱりコンビニ食に頼った生活が良くないんじゃないかと思うんです。そこで便秘解消に効果のある食べ物の選び方とかをうまくアドバイスしてあげたいと思って、みさきさんに相談してみることにしました。 頑固な便秘の悩みを助けてくれるモリモリスリムを試してみた体験談はこちら 今日の話のポイント 1.コンビニの食べ物に頼った生活は便秘の原因に 食品添加物などによる腸の機能の低下 おいしいと感じさせる濃い目の味付けによる腸の機能の低下 緑黄色野菜の不足による栄養バランスの偏り 2.コンビニの食べ物で便秘になる原因は栄養不足と栄養過多 おかずの種類が限られている 食品添加物が栄養の吸収を妨げる 3.便秘解消できるコンビニの食べ物の選び方 単品メニューは避ける 野菜や果物のプラス一品を意識する フライ物よりも焼き物を選ぶ 白米でなく具の入ったご飯を選ぶ 4.簡単な