12年タバコ生活だった私がストレスを溜めずに禁煙した方法。 | はやとも工業所

私はかれこれ12年間、タバコを吸って生きてきました。ペースは2日で1箱。1日10本です。 喫煙生活の過去をさかのぼると22歳のときに禁煙に１回だけチャレンジしたことがあります。しかしその3ヶ月目に、夏の暑さにイライラが募り、1本だけという思いで手をつけたら気づけば前と同じ喫煙ペースに戻ったという禁煙失敗あるある体験もしました。このおかげで、「3ヶ月間は禁煙できた！俺すごい！」という半端な自信がつき、私はいつでも禁煙できるんだと思い込んでいました。タバコをやめようとも、心のどこかで、まだ大丈夫、まだ大丈夫、自分はいつでもやめられるんだと、、、。気づけばそれから10年経過していました。 そんな私が禁煙に成功しました。しかも楽にできました。 皆さんには当てはまらないかもしれませんが、何かのお役に立てるのではと思い、禁煙に成功した方法を書くことにしました。 ポイント１：病気の流れにのる 私が禁煙を

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