夜のスマートフォン使用は体重増加の原因になることが判明 - IRORIO（イロリオ）

今やスマートフォンやノートパソコンを肌身放さず四六時中持ち歩くのが当たり前となっている。 だが、米ノースウェスタン大学から発表された研究によると、夜間にコンピューターやスマートフォンの光にさらされると体重増加につながる可能性があるという。 夜にスマホを使うと食欲増進 研究者らはこの研究で夜間にさらされるコンピューターなどの光には食欲を増進する効果があることを発見。 この研究の為に行われた実験では、夜間に3時間以上スマートフォンやパソコンを使用すると食欲増進効果がもたらされることが明らかになった。 さらに、この効果は数時間にも及ぶそうで、食事をとってもその後の2時間は食欲増進効果が残ったままだったそうだ。 研究者らは、コンピューターやスマートフォンが発する光に多く含まれ、脳を活性化させたり睡眠ホルモンの分泌を減少させる働きのあるブルーライトがこの効果の原因の1つだとしている。 ブルーライトが

[da1chang]

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