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「コールドプレスジュース」ってご存知ですか？ もしくは「ジュースクレンズ」という言葉を聞いたことがありますか？ どうやらステキ女子の間で流行っているそうで、ワタシとは全く無縁の世界の住人が飲むモノだと思っていたんですが、この3連休前後に肉やらプリン体まみれになることが決まっていたので、ひとまずチャレンジしてみることに。 結果、開始当日の朝（ジュースクレンズ前）より、-3.2kgの減量に成功したり、いろいろメリットがあったのでレポートします！ 「コールドプレスジュース」「ジュースクレンズ」って何？ 「コールドプレスジュース」とは、「スロージューサー」と呼ばれるタイプの、スクリューを低速回転させ、材料を押しつぶすようにしてしぼられたジュースのこと。 「コールドプレス製法でしぼられたジュース」ということ。 低速でしぼることによって、従来の（高速回転の）ジューサーと比較し、摩擦や熱で失われやすかっ

こんばんは、今日もゴールデンタイムに突入の踊るOLです。 今日は軽めに。 皆さんは1ヶ月に何枚くらい名刺交換をするでしょうか？ 名刺こそ交換しなくても、1ヶ月に何人の新しいヒトに出会っていますか？？ もちろん、シゴトや生活習慣、活動の度合いによって異なるかと思いますが、その新しく出会ったヒトたちのこと、どのくらい記憶できていますか？ 今のカイシャに転職してから、飛躍的に「新しいヒトに出会う機会」が増えました。 キャリアカウンセラーという仕事柄、常に「はじめまして」のお客さまのカウンセリングをしていたけど、それはシゴトなので置いといて。 その新しく出会った「ハズ」のヒトたち。 数日経って、名刺を眺めていても思い出せないヒトがポツポツといます（スミマセン）。 Facebookで探せばいいや、って思っていても相手がやってなかったり。 仮に見つけたとしても、あまり情報を公開していなかったり、アイコ

<< 【書感】祝出版！ノマドを目指すヒトもそうでないヒトも必読！〜ノマドワーカーという生き方／立花岳志 | main | 踊るOLの2012年5月。 >> こんばんは、お酒を飲むと暴走する踊るOLです。 今日はちょいと軽めのエントリー。 睡眠についての記事を書いたばかりだけど、「休息」の取り方について。 情報過多の時代と言われて久しいですが、一説によると現代人が1日に触れる情報量は、平安時代の一生分、江戸時代の1年分とも言われているそうです。 「情報過多」とだけ言われるより、実際の数字を聞くとビックリしますよね。 でも、この比較ってどうやって求めたんだろう？って気になりますよね。 なんか根拠があるんだろうけど、どうやって計算したのさ？と。 調べてみたら、総務省（正確には総務省管轄の情報通信政策研究所）が毎年、日本人の「選択可能情報量・消費可能情報量」という統計を発表しているようです。 総務

こんばんは、イージートーンのスニーカーで歩き続けて、ふくらはぎが吊った踊るOLです。 （もはや「踊る」イメージなんぞカケラもない） 最近、シゴトでもプライベートでも 「アレやらなきゃ！」「コレやらなきゃ！」 と「◯◯しなければならない」ことに囲まれつつあります。 要は「7つの習慣」でいう「第1領域（緊急＆重要）」と「第3領域（緊急＆重要じゃない）」にあたるコトばかりに時間を取られている状況です。 ホントは「第2領域（緊急じゃないけど重要）」に時間を割きたいし、割くべきなんだけど。 ん？待てよ？ ワタシの「やりたいこと」って何だっけ……？ 「〜しなければならない」ことに囲まれると、本来「〜したい」と思ってることを見失ってしまいます。 そんな時、ワタシがいつもやっていることをご紹介。 ●ステップ1：ゼロに戻って「理想の自分」を描いてみよう ゼロに戻る＝「〜しなければならない」ことを一旦脇にどか