4行日記を継続した効果は目標達成能力が飛躍的に上がったこと | jMatsuzaki

目標達成能力や突破力が飛躍的に上がったのは何気なく続けてきた4行日記の効果かもしれない 2014年1月7日投稿 2021年9月3日更新 カテゴリ：日記の書き方 著者: jMatsuzaki 私の愛しいアップルパイへ 生まれてから最初の25年間はひどく馬鹿げた人生でした。何かを成し遂げることや意義あることに時間を費やすより、ただ失敗をしないように生きてきたからです。 結果、主体的ではなく反応的になりなりました。好きなことを捨てて得意なことに走りました。たった2日の休日のために残りの5日をドブに捨てるようになりました。ついに私は足を止めてこう叫んだんです。「ガッデム！こんなはずじゃなかった！現実は非情だ！！」って。 ここまで来てようやく過ちに気づきました。忍耐の先に待っているものなどたかが知れているのだと。人は自分の大好きなことに没頭できたときにだけ、人は自分の底力を100%発揮でき、同時に最

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「１日を振り返って、「事実」「発見」「教訓」「宣言」の順に1行ずつでまとめ、最終的に4行の日記を完成させる」