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背中のハミ肉に効果的な4つのトレーニングを徹底紹介!!
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背中のハミ肉に効果的な4つのトレーニングを徹底紹介!!
大分暖かくなり、 昼間は夏のように暑くなってきました。 当然、上着を脱いで薄着になる機会が増えます... 大分暖かくなり、 昼間は夏のように暑くなってきました。 当然、上着を脱いで薄着になる機会が増えますね。 そうなると、カラダについた贅肉が気になりませんか?? 特に女性は下半身やお腹回りだけでなく、 背中も意識しないとならないですよね。 せっかくスリムな洋服で着飾っても、 背中のハミ肉が目立ってゲンナリ……。 そんなことも多いかと思われます。 今回は背中のハミ肉に効く、実践背中ダイエットについてご紹介します。 【スポンサーリンク】 ショルダーブリッジでハミ肉撃退!! ブラジャーからはみ出したお肉。 これがあると、後姿が老けた印象になります。 オバサンという印象を与えてしまう前に、 徹底的にハミ肉を改善しましょ~! まずは背中のハミ肉対策にピッタリのトレーニングを紹介しましょう!! <ショルダーブリッジ>※用意する物:マット(なくても大丈夫) (1)マットの上に仰向けになり、足を骨盤幅に開きま