アーモンドの5つの効果。体にもいいし、ダイエットにもおすすめです。 | 目指せ！！左うちわの優待生活

こんばんは！！ バーディーです。 最近、太りぎみで少し体重落としたいなと思っていたんですが、まずは間食のお菓子を減らそうと思っていろいろ考えたり調べたりしていたんですがアーモンドがとても良さそうだと思いました。 無塩のやつとかのアーモンドが、とても体にいいしダイエットにもつながりそうです。 スポンサーリンク 最近、太り気味かな！？と思って気を付けていたんですが食後など少し何かつまみたいな～と思う時に、お菓子を食べてしまっていました、やっぱり良くないですよね～。 なので、なんかいい物がないかな～と探していたら「アーモンド」が、凄いいいみたいなので、調べてまとめてみました。 老化防止 肌の老化を進行させる物質「AGE（終末糖化産物）」が生成されるのを阻止する働きがアーモンドにあります。 1日２５粒のアーモンドを、毎食後に分けて食べると1番効果が高いです、肌の潤いと張りが増します。 不足がちなミ