不規則な生活でも健康的に痩せる9つの食習慣｜看護師転職DX

不規則な生活でも健康的に痩せる9つの食習慣 今年も夏がやってきました。夏と言えば薄着の季節。そうなると気になるのがお腹周りのお肉だったりしますよね。気合いを入れてダイエットしなきゃ！と思われている方も多いのではないでしょうか。 そんななか、先日参加した女子会にて現役看護師の友人であるりっちゃんから効果的なダイエット方法を聞きましたので、こちらで紹介したいと思います。 りっちゃんは現在ICU（集中治療室）に勤めるバリバリの現役アラサー看護師です。看護師という職業は頻繁に夜勤が入るので生活が不規則になりがちで、当然その影響もあって太りやすいとのこと。りっちゃんも看護師になってから数年前までこの不規則な生活とそれによるストレスで体重が10キロ近くも増えてしまったそうです。 そこでこのままだといけないと思い、勤務先のドクターからアドバイスを貰ったり専門書を読んだりとダイエットに励み、今ではキツい運

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晩ゴハンを食べそびれた時は深夜に豆乳をがっつり飲んだりしております。→“夜食は必要悪”