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不安・イライラ・悲しい気持ちを引き起こす原因別対処法
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不安・イライラ・悲しい気持ちを引き起こす原因別対処法
不安・イライラ・悲しい気持ちを引き起こすPMS 女性の方なら、月経の前に理由もなく不安になったり、つ... 不安・イライラ・悲しい気持ちを引き起こすPMS 女性の方なら、月経の前に理由もなく不安になったり、つまらないことでイライラした経験があるかと思います。 精神的なものだけではなく、腹痛や頭痛、嘔気などの体調不良から、乳房が張るような感じがするなど、月経前には身体的な不調や違和感を覚える方が多いのではないでしょうか。 このような月経前に起こる精神的・身体的な不調は「月経前症候群(premenstrual syndrome)」(以下PMS)と呼ばれています。 PMSはおよそ月経の3日〜10日前から症状が現れ、その多くは月経開始後に終息します。 PMSの原因ははっきりとはまだ解明されていないのですが、女性ホルモンの急激な増減が関係しているのではないかと考えられています。 女性の体内では、排卵期を境に、「エストロゲン」と「プロゲステロン」というふたつの女性ホルモンの分泌量が大きく変動します。 排卵日