ビールとご飯、太るのはどっち？糖質とカロリーの比較！

ビールとご飯、太る要素の比較 まず、ダイエットをしていると気になる「カロリー」についてです。 350mlの缶１本で約140kcalです。また、500mlのロング缶（中ジョッキ分）で約200kcalになります。 ご飯は、一膳（約150g）で約252kcalです。ビールのロング缶より多いです。 次に炭水化物量ですが、太るのはその中の「糖質」です（炭水化物には糖質と食物繊維が含まれています）。 350ml缶１本で約11.0g、500mlロング缶で約15.5g、ご飯一膳で、55.2gになります。糖質は圧倒的にご飯が多いです、ロング缶の3.5倍もあります。 最後に脂質ですが、ビールには脂質は含まれていないようです。ご飯は一膳で約0.45gです。 ビールの栄養成分一覧を見ても糖質以外には、タンパク質と食物繊維が多少含まれている程度で、太るような成分は見当たりません。 では、なぜビールを飲むと太ると言わ