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職場の健康診断の際、中性脂肪が高いと言われたことは ありませんか？ 血液に含まれているTG値（TAGまたはTrig）が正常値を 超えてくると、様々な病気になってしまうリスクが 高くなることを意味するとても重要な血液脂質成分です。 TG値が上がる原因は個々において様々ですが、偏った食生活や 運動不足が原因と言われています。 脂っこいものを好んで食べたり、お酒を飲み過ぎたり、体を 動かすことが苦手な人は、若い人でも中性脂肪が高くなってしまう 傾向にあります。 一旦上がってしまった中性脂肪を正常値に戻すには、今一度 生活習慣全般を見直す必要があるのですが、そう簡単にはいかない 場合もあると思います。 コンビニ弁当や外食が多い人、或いは子どもが喜ぶ肉中心の料理を 食べなければいけない家庭では、奥さんが中性脂肪を下げる献立を 特別に考えてもらわなければ、なかなか正常値に戻すことは 難しいと思います。