太らない食べ方なんてあるの？ダイエット中の罪悪感、間違ってます！ - キレイ研究室

一息入れたいときや、疲れを感じたとき。 ちょこっとつまんで食べる甘いおやつは、至福のひと時をもたらしてくれます。 その甘さに、身も心も癒されてしあわせな気分になりますが、ダイエットが気になる身としては、ちくりと罪悪感も…。 今日はそんなおやつから生まれたある実験データについてお話しします。 食いしん坊のあなたに朗報！おやつを食べるときは、幸福感が大事、罪悪感を持つと太る？！ ニュージーランドのCanterbury大学のRoeline G. Kuijer博士とJessica A. Boyce氏が、その名も「チョコレートケーキは罪か喜びか」というタイトルで間食をした際の罪悪感と体重減少との関係を調査しました。 18～86歳の被験者300名にチョコレートケーキを食べてもらったところ、27％は罪悪感があると答え、73％が喜びを感じると答えました。 その1年半後、被験者の体重の推移を追ってみると、当

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どうしても口さみしくなってしまうので、記事内のおやつを美味しく楽しく頂くようにしたいです！

[icecream1975]

甘い物も全く取らないのも体に悪いんだよね。