夜に食べないダイエット！？私はコレで14キロ痩せました！！ | ゆけゆけ小春！

人それぞれに理由はあると思いますが とにかく痩せたい！！ でも運動は苦手・・・それに時間も無い。 そもそも体を動かすのは嫌い。 そんなあなたにピッタリなダイエット法があります。 私自ら約1年間実践(=実験)して 最初72kgあった体重を58kgまで落とすことができました。 マイナス14kgです。 現在の体重も58kg～60kgと現状維持を保っています。 これは成功したと言い切っても良いと判断しましたので 皆さんにもご紹介いたします。 の2点に尽きます。 カロリーの高いものとは、ご飯やパンなどの炭水化物や 揚げ物、炒め物などです。 もちろんスイーツなど甘いものも含まれます。 他にも細かいことは色々ありますが概要は 夕食を控えて、その分朝食をしっかり食べるということです。 夜遅くに食べないと太らないの？ はい、その通りです。 これにはちゃんとした生物学的な根拠があります。 人間の遺伝子の中にあ