ダイエットは生活習慣の見直しで決まる？成功する為の心構えはコレだ！！ | ゆけゆけ小春！

春には送別会、歓迎会、お花見・・・で体重が増え 夏にはビールの飲みすぎ、アイスクリームの食べ過ぎ・・・で体重が増え 秋にはもちろん食欲の秋・・・で体重が増え 冬には忘年会、新年会、鍋物、コタツにみかん・・・で体重が増える。 といった具合に人間は一年中を通して、基本的に食べ過ぎれば太ります。 さて、今の季節は何でしょうか？ 暑い夏？・・・汗をかくから大丈夫!?でも仕事終わりのビール(とおつまみ)は 実に美味しいでしょうね！ 寒い冬？・・・最大の落とし穴「お正月」にご注意、でも暖かい家の中に 閉じこもって、皆でつつく鍋は最高ですね！ いつの日からか体重計にすら乗るのが怖くなり、それでも日々の間食や 夜食をやめられない方々も多いのではないでしょうか。体重増加という 現実から目を背け、ややきつくなったズボンやスカートのサイズを 「縮んだ」と都合良く解釈して今日もお菓子の誘惑に負ける・・・。 そんな