コミュニケーション心理学の専門家が教える！『ストレスをためない技術』 - ライフハックブログKo's Style

おそらく学んだことがない、という方が多いでしょう。 本『ストレスをためない技術 』は、NLP(コミュニケーション心理学）の専門家がいかにストレスをためずに生活するか、その方法を教えてくれる本。 適度なストレスはやる気アップのクスリになりますが、過度なストレスは毒になるので気を付けたいところ。 今日は本書から、ストレスを貯めない7つの方法を紹介します。 1. ストレッサーを避ける ストレスの元（ストレッサー）があるなら、それを避ける。すごくあたり前で、一番かんたんですね。 たとえば私は、Evernoteの整理が面倒で、すこしストレスでした。 そこで今では、整理をほとんどしないと決めています。 Evernoteにある情報を見るときは、「検索」を使って探せばOK。 ノートブックは10もないし、タグも手動ではたまにしか付けません。 入れる情報も絞っています。最近では、Webクリップをほとんどしませ

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「ストレスは、自分の「解釈」が原因となっていると知りましょう。」

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