よくロードバイクに乗っていると「高回転で走れるようになれ」といわれることがあります。ネットなどでも「ロードバイク始めました。どう練習すればいいですか？」という質問などに対して、「回す練習をしましょう。９０回転できるようになりましょう」などと書かれることが多いです。 確かに９０回転で走れるようになることはいいことではあります。しかし、それがロードバイクに乗り始めたばかり、というよりレースなどで毎回上位争いをするような上級者以外には９０回転が絶対にいいかというとそうでもなさそうです。ちょっと回転数について考えることがあったので書いてみようと思います。 ９０回転が言われるようになったのは、ツール・ド・フランスでランス・アームストロングが７連覇したからです。それ以前はあまり高回転はしないことが多かったようです。 ９０回転の何がいいかというと、いわゆる「効率がいい」ということにつきます。この効率とい
