ダイエットにも効果がある肩甲骨周辺の筋肉の鍛え方

ダイエット効果もある肩甲骨周辺の筋肉について 肩甲骨周辺の筋肉の柔軟性は姿勢に重要で、この筋肉が硬いと姿勢のコントロールがうまくいかず、肩こりになったり猫背など姿勢が悪くなってしまいます。 常に同じ姿勢で座っていることが多い人は、この筋肉が固くなり姿勢が悪くなる傾向にあります。 また、肩甲骨周辺が柔らかい人は痩せている人が多いと言われています。 なぜ肩甲骨周辺が柔らかいと痩せるのかというと、この肩甲骨周辺には褐色脂肪細胞が多くあるからです。この褐色脂肪細胞は脂肪を燃焼してエネルギーを発生させます。 肩甲骨周辺が柔らかいというのは、この細胞を多く活用しているといえるのです。したがって、肩甲骨周辺が柔らかい人は痩せている人が多いのです。 このように肩甲骨周辺を鍛えて柔らかくすることは、筋肉自体を鍛えるだけではなく、ダイエットにも効果があることなのです。 道具を使わずに鍛えられる肩甲骨周辺の筋肉