本エントリにおいて、私のダイエットに対する取り組みをまとめます。 2011年春、私は肥満に悩んでいました。体重は増える一方。歯止めが利きませんでした。 この肥満を解消すべく、同年5月よりスポーツジムに通い、ダイエットプログラムに参加することを決意しました。これがきっかけでダイエットにのめり込みました。 ジムでのプログラムを通じて、食事を改善し、運動習慣を改善し、筋トレを私の趣味としました。そのけっか16週で15.4kgの体重の減少に成功しました。週に2度ジムに通いつづけています。おかげでリバウンドにも遭遇しませんでした。 ダイエットに関しては、たくさんの時間と労力とお金を費やしてきました。その道程はブログにすべて書いてきました。本記事ではそのまとめを記したいと思います。 ダイエットへの取り組みの結果 ダイエット開始日:2011年5月17日、この日の体重:73.6kg ダイエット終了日:20