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2014年12月14日の作り置き
今週は平日のうち2日が大忘年会、でもその他の日の夜もすべて埋まりそうな予感。 なので、GI値低め、ビ... 今週は平日のうち2日が大忘年会、でもその他の日の夜もすべて埋まりそうな予感。 なので、GI値低め、ビタミン・ミネラルたっぷりのお弁当のおかず中心に、少量で品数多く、酔い覚めにもうれしい根菜汁をたっぷり目に用意しました。 ミネラル・魚不足に備え、気軽におかずやご飯や汁物にINできる、煮干などの乾物もたくさんストックしています。 さぁ、全力で来やがれ!忘年会ウィーク! 東京ではまだまだアウェイ感満載やけど、こうなったら全日程、最高のコンディションで、ガンガン飲んで、めいっぱい楽しむで~!! おしながき ・ほうれん草のすごいおひたし ・海藻ときゅうりと春雨の酢の物 ・ひじきたっぷり炒り高野 ・たたき梅とひじきの春雨サラダ ・里芋の梅和えサラダ ・もやしとわかめのナムル ・ほうれん草とコーンのサラダ ・やわらか鶏ごぼう ・野菜たっぷり根菜汁 主食は「最強飯」を炊いています。 レシピが追いついてない