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大谷翔平
mindfulness.hatenablog.jp
瞑想で上達するコツ。 それは「瞑想は上達するものだ」と理解しておくことだと思う。 こんなに当たり前なことが、意外と重要だったりする。 逆に言えば、この当たり前のことを理解しておけば、瞑想は少しずつ、正しい方向に進んでいくはずだ。 成長は自己予言的 成長というのには自己予言的な一面がある。 たとえば瞑想を「やればやるほど上達するものだ」と理解していると、そのとおりになる。 瞑想を「一種の気晴らしにすぎない」と理解していると、そのとおりになる。 求めよ、さらば与えられん。 一体どんな意識のマジックが隠されているんだろう。 だが人間には「自分の理解のとおりに進んでゆく」という性質が、少なからずあるようだ。 だが、成長の罠にはまるな 瞑想という分野で、これは非常に微妙な問題だ。 なぜなら瞑想は「努力しない」「求めすぎない」ことを学ぶものでもあるからだ。 努力しすぎることはそもそも瞑想にはなじまない
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