何食でもOK『おかゆダイエット』なら2週間で体重10%減！美味しいおかずアレンジレシピ1週間分も紹介！

おかゆダイエットとは、その名前通りおかゆを食べて痩せようというダイエット。土田隆さんという医師の方が提唱していて、最近では雑誌などでも多く取り上げられている話題のダイエット法※1です。 基本ルールを守れば、『おかゆ+おかず（タンパク質）』を1日に何食でも食べてOKなようです◎ 『おかゆダイエット』の著者プロフィール：土田隆（ツチダ タカシ） よこはま土田メディカルクリニック 院長／ 早稲田医療福祉専門学校 講師 1982年、東邦大学付属医学部卒業。磯子脳神経外科病院を経て、現在、よこはま土田メディカルクリニック院長を務める。講演では、単に科学を解説するのでなく、生活や日常の出来事などを通して、難解な知識をわかりやすく説明します。医療から一歩離れた身近な話題を聴衆と一緒になって考え、講話を進めるにつれて、医療への理解へと結びつける講演会は、大変好評です。 kouenirai.com おかゆダ