太らない食べ方は順番を変えるだけ！太る原因はカロリーより糖質！

みなさんは、食事の際、なにから食べ始めるか”順番”を意識したことはありますか？ 例えば、定食屋さんでトンカツ定食を食べるとしましょう。 トンカツ、ご飯、お味噌汁、サラダ、漬物が並んでいたら、どれから食べますか？ 「やっぱり最初は、メインのトンカツにかぶりつく！」という方。 それは一番太りやすい食べ方なので要注意です！ 実は食べ方を変えるだけで、太りにくい体になれるんです。 ただ食べる順番を変えるだけで太りにくくなるなんて、やらなきゃ損ですよね！ 今回は、太らない食べ方の順番やコツ、太る原因について詳しくご説明します。 スポンサーリンク この順番、懐石料理やコース料理を思い出しませんか？ あれはとても理にかなった順番なんです。 詳しくご説明していきますね。 ①汁物や酢の物 まず、空っぽの胃にいきなり脂っこい物や炭水化物を入れてはいけません！ 汁物があれば汁物を口にして、胃をびっくりさせないよ

[solidka2yuki]

太る原因は糖質！炭水化物をいかに楽して減らすか？が勝負のカギですね～！しかし、勝負の前に、いただきますという初心を忘れないようにする。結局、初心を忘れると食べ過ぎてしまうような気がします(笑)

[tomoiku21century]

野菜から！野菜から！と、言い聞かせ、横目でお肉を見ちゃいます。

[simple-kurashi]

やっぱり野菜から食べるのが吉ですね💕

[Lunanan]

食べるの大好き、でも太りたくないときには食べる順番に注意！