太らない食べ方は順番を変えるだけ！太る原因はカロリーより糖質！
みなさんは、食事の際、なにから食べ始めるか”順番”を意識したことはありますか？ 例えば、定食屋さんでトンカツ定食を食べるとしましょう。 トンカツ、ご飯、お味噌汁、サラダ、漬物が並んでいたら、どれから食べますか？ 「やっぱり最初は、メインのトンカツにかぶりつく！」という方。 それは一番太りやすい食べ方なので要注意です！ 実は食べ方を変えるだけで、太りにくい体になれるんです。 ただ食べる順番を変えるだけで太りにくくなるなんて、やらなきゃ損ですよね！ 今回は、太らない食べ方の順番やコツ、太る原因について詳しくご説明します。 スポンサーリンク この順番、懐石料理やコース料理を思い出しませんか？ あれはとても理にかなった順番なんです。 詳しくご説明していきますね。 ①汁物や酢の物 まず、空っぽの胃にいきなり脂っこい物や炭水化物を入れてはいけません！ 汁物があれば汁物を口にして、胃をびっくりさせないよ
安めな出産祝いにオススメなグッズ【くみくみスロープ、リサ・ラーソン、お食事エプロン】 - パパパッとパパ
次男が産まれて１週間。 関連記事 第２子が誕生しました・ありがとうフェスティバルです １ヶ月半入院を余儀なくされた妻も退院し、時期としては早産に入る次男も幸いにして経過が良く、妻と一緒にめでたく退院することができました。 この１ヶ月半、長男（２歳３ヶ月）・義母・私の３人暮らしだったところに一気に２人も増え、当然のごとく我が家が賑やかになっています。 そんなまだまだ落ち着かない我が家ですが、嬉しい意味でのカーニバル状態も止みません。 Amazon欲しいものリストから続々と贈り物が くみくみスロープ リサ・ラーソンのお皿 お食事エプロンとレッグウォーマー 皆さん本当にありがとうございます おわりに Amazon欲しいものリストから続々と贈り物が プロフィール欄にこっそり公開していたAmazon欲しいものリスト。心優しい方々からお祝いの品を贈っていただきました。このブログで出産の報告をした翌日に
【無印良品】A5ノートシリーズがお気に入り＊家計簿・ノートがコンパクト＆シンプルで使いやすい。 - ゆとりあるシンプルな暮らし
2017 - 03 - 24 【無印良品】A5ノートシリーズがお気に入り＊家計簿・ノートがコンパクト＆シンプルで使いやすい。 暮らし ▸無印良品 紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。 私が普段使うノートは、大人になってからずっとずっと 無印良品 のものです。 しかもA5サイズがお気に入り。 A4のものを使ったこともあるけれど、しっくりこない。持て余してしまう。そんな私の 無印良品 のA5ノートシリーズのノートの使い分けと、 無印良品 の定番文具の話です。 【 無印良品 】A5ノートシリーズがお気に入り＊家計簿・ノートがコンパクト＆シンプルで使いやすい。 無印良品 ＊私のお気に入りA5シリーズノート ▶無印良品ネットストア・ノートカテゴリはこちらから 私のお気に入りのノートは、 無印良品 A5ノートシリーズです。 最近リピートして使っているのは次の３点です
【掃除】雨上がりは絶好のチャンス♪ : 持たない暮らし〜ミニマム生活。〈ねこと暮らすミニマリスト〉
モノが少ない暮らしはたまに不便だと感じることもあるけど、結構面白い。 疲れた時は手抜きして、気分がのったら手間ひまかける。 背伸びをしない、頑張りすぎない、そんな暮らしをお伝えします。 おはようございます☺ ２０１５年１２月に書いたこちらの記事。 ▶️わかってはいるけど見て見ぬフリをしがちな場所。 この時シャッター掃除のことについて書いていました。 数か月は朝起きて開ける前に拭いていたんですが、 ２日に１回になり、１週間に１回になり・・・ 今ではお天気次第です。 毎日の流れに取り入れるつもりが挫折です。 めんどくさくなってしまいました。 今は、雨が降った次の日は拭くようにしています。 連日雨が降ったときはやんだ日の朝に。
ミニマム生活とキレイな部屋を目指すあなたへ - 十人十色の生活。
今日はそうじと片付けをやろう→でもやらない 今日は◯◯があって、できなかったから明日やろう 来週休みだからやろう でも◯◯で忙しかったら今月末やろう いや、半年後に、年末に、、 やっぱり、面倒だからやーめた。 こうやって汚部屋は出来上がっていきました。 理由付けは誰がやっているのか？ 汚部屋の時の私の生活はこんな感じでした。 汚れが汚れに見えなくなってくる。 部屋が汚いとハッとするまでそれが普通になってくる。 ハッとはするものの、なんでも理由を作ってそうじを先延ばししていたのは自分。 お金のためならすぐに頑張れるけど、そうじをしてキレイになってもお金は降ってこないからあえて必死になることはないと考えていたのも自分。 なのに毎日、今手元にないお金のことばかりを考えて、通帳とにらめっこして時間が過ぎて、考えている時間をそうじに充てなかったのも自分です。 今、どこかをキレイにしちゃえばよかったの
冬物衣類を断捨離。新しい春夏物を迎え入れる準備完了 - ちょうどいい時まで
おはようございます。 久しぶりに断捨離ネタです 暖かい日が多くなってきたので、冬物の断捨離をすることにしました。本当は全部出して仕分けするのがいいのですが、絶対邪魔が入るので、大々的に広がることはせずにサクッと終わらさます。 洋服の仕分け基準 手離すもの 残すものは手入れをして保管 引き出しが空になりスッキリ おわりに おまけ 洋服の仕分け基準 この冬一度も着なかった長袖 着倒して、来年は着られない 来年も着たい服 保留 本当は『保留』はない方がいいのかもしれませんが、捨てすぎると来シーズンの初めに着るものがなくなってしまうので、あえて『保留』も。 手離すもの デニムシャツ デニムのチュニック ダウンコート デニムの暖かパンツ 裏ボアスカート ボーダーTシャツ ボアパーカー ニット ストール 写真に全ては写っていませんが、着倒したものから、この冬着なかったものまで色々。 ダウンコートは冬の
money | シンプルライフ。充実生活。
共働き夫婦（ツテとプラム）です。 断捨離、片付け、無印良品と100均グッズでシンプルライフを目指しています。
【作り置き】おかずとお弁当のレシピをご紹介！Ver.4.0 - たにまのひめゆり
パスタとゆで鶏の作り置き 麺類中心 こんにちは。今回はパスタをたくさんゆでて、サラダとナポリタンを作りました。また作り置きに最適なゆで鶏と卵焼きです。 参考にしていただけると嬉しく思います。 パスタとゆで鶏の作り置き 麺類中心 サラスパ ナポリタン 松風焼き ゆで鶏 さいごに shopping!! サラスパ ゆで鶏は、サラスパにも使えますし、ほかにいろいろ活用できます。このサラスパに使っているパスタは、カペッリーニといって、極細パスタです。私が好んで使っているものです。パスタの太さはお好みでお選びくださいね。 サラスパの作り方 ナポリタン このナポリタンはとても濃厚で、パスタは同じくカペッリーニです。ウィンナーはコショウ入りのもので、かなり大人の味なので、お子さまのためには、コショウ抜きにしてみてくださいね。 ナポリタンの作り方 松風焼き 松風焼きといっても、中に入れる食材はいろいろ変える
コストコでの買い物と我が家の冷蔵庫事情
2017 - 03 - 24 コストコでの買い物と我が家の冷蔵庫事情 コストコ ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれたシンプルな暮らしを心がけています。 お片付け・断捨離・インテリア等を中心に何気ない日々の生活を綴っています。 今日はコストコへの買い出しについて書きます。 コストコへの買い出し 私は３週間に１度の割合で、コストコへ買い出しにいきます。 先週、 コストコへ 買い出しに行く前の冷蔵庫内。 味噌や、豆腐に納豆などが少しです。 ちなみに、味噌は野田放浪の持ち手ストッカー丸型Lサイズです！ 過去記事より ２種類の味噌を昆布で仕切って使っています。 丸型の方が、残りすくなくなった時に綺麗に取れるかと思ってこちらにしました。 コストコへ行き、作り置きが完了した冷蔵庫内。 冷蔵庫がいっぱいになって幸せ～(笑) この冷蔵庫が我が家で一番古い家電です。 毎年、夏になると「今
「園芸療法」春のイライラ解消?!生活に緑がある丁寧な暮らし
小さな子供からお年寄りまで自然から多くのことを学び癒される私とお嫁さんと孫とで、毎年花壇やプランターに花や野菜を育てています。 冬の作業は子供にとっては寒くて大変なので、土をねかせておいて春から苗や種を植えています。 小さな花でも蕾から咲き、プチトマトは摘みながら食べてしまうことも…。 料理の途中で孫はミントやバジルなどを摘んで、添えたりケーキを飾ったり…。 園芸を療法と捉えて行っていたわけではありませんが、生活の中で「育てていく」ということは、小さな子供にとって大切なことだと思うからです。 幼児である孫には「理科」として成長の観察というよりも、「育てる」という責任感・達成感・満足感という心が育ってほしいなという気持ちで育てていました。 種を◯◯の赤ちゃんと呼び、苗を◯◯の子供たちと呼んでいます。 種を蒔いて水やりなどのお世話して、植物の成長の手伝いをしているうちに、「自分が育てている」と
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