ダイエット中にオススメのおやつ５選

ダイエットしているとおやつは食べちゃ駄目！ と、誤解している方が結構多くいらっしゃいます。 その通りおやつはダイエットの天敵です。 しかし、自分に鎖をかけてしまうと人間は 逆のことをしたくなる生き物。 そんな皆さんに今回はアメーバニュースで見かけた 興味深い記事があったので ダイエット中にも食べられる美容おやつを ご紹介いたします。 1. ダークチョコレート チョコと聞いて驚く方もいらっしゃるでしょう。 普通のチョコレートはもちろん糖分が高いのでオススメはしません。 しかし、ここで紹介するのはダークチョコレートです。 ダークチョコレートには、カカオポリフェノールがたくさん含まれています。 その量はワインの2倍以上と言われており、 このポリフェノールが活性酸素を除去し、 若々しい肌を作るお手伝いをしてくれます。 また、カカオポリフェノールにはストレスを和らげる効果や、 食欲を抑制する効果もあ

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