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大谷翔平
noblog0125.hatenablog.jp
朝早起きして自分でお弁当をつくるようになって、半年近くが経ちました。 2~3日さぼったりとかそういうこともありましたが、意外と苦もなくこの習慣を続けられています。 起床時間が1時間早まった分、そのまま睡眠時間も短くなって、慣れないうちはカラダへの負担も感じていました。 しかし、一方で仕事でも家庭でもストレスを受けることが少なくなってきていることに気づいたのです。 その理由について私なりに、仮説を立ててみました。 お弁当づくりがストレス軽減につながるその理由 自分の好きなものが食べられる 当たり前ですが、自分で自分のためだけにつくるのですから、自分の好きなものが食べられます。 と言うと外食している人も自分の好きなものを選んでいると反論するかもしれませんが、そこは少し違います。 自分で選んでいるつもりかもしれませんが、入ったお店のメニューから選ばされているのです。コンビニでもそうです。自分で選
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