【40日目】旅行いったらそら太るわな - ゆるふわ糖質制限ダイエッターの記録

2016 - 07 - 11 【40日目】旅行いったらそら太るわな こんばんは。 海苔塩@ 糖質制限 40日目です。 今日の成果報告です。 ■測定結果 体重:72.8kg(+0.7) 体脂肪率 :17.4%(-0.5) 水分率:60.2% 骨量:3.6kg 筋肉率:35.9% 基礎代謝 量:1747kcal(+17) あえなくプラス。まぁうな重とかビュッフェとか普通に食べてましたからね。 よく抑えた方じゃないでしょうか。 ■食事 朝食:ホテルビュッフェ さすがに反省して超少なめ。というか朝は基本食欲がない。 昼食:げんこつハンバーグ@さわやか 静岡名物さわやかハンバーグ。 もちろんパンも頂きました… 夕食:なし さわやかが激混みで食べたの17時くらいだったのでなし。 間食:プリンアラモード 仏にデザート。なにしてんねん自分。 順調だからって調子乗りました。 ■運動 ラン:なし 筋トレ:プラ