運動不足になると手や足がしびれる！筋肉は動かすことが重要です。

あなたはあぐらをかいて座っているときに、足が「じんじん」としびれてくることはありませんか？また、肩や腕、手などが「びりびり」しびれてくることはありませんか？ それは慢性の運動不足です。夜、寝床に入って体のしびれを感じたりするのは、昼間にもしびれはあるのですが意識が他のところに行って、あまり感じていないのです。 スポンサードリンク [ad#co-1] 長時間床に座り込んでいると、背中は猫背になりおしりから足先に伸びている坐骨神経を筋肉が圧迫して痛みやしびれを起こしてしまいます。 足がしびれを起こして嫌な感じがしておしりをグリグリさせて座り直すと、しびれや痛みが緩和されるでしょ。神経の圧迫が少しは緩んだせいです。 立ったままや横になって足や肩、腕や手が痛みやしびれがあるのは、筋肉が神経を圧迫した状態から元の状態に戻りきれていないからで、神経を刺激したままになっています。 おしりをグリグリさせて