【寝落ちWith Me!】眠れない時に寝落ちする方法4選 - 雑記ブログinアメリカ

眠れない時ってついついスマホを触りたくなりますよね。 でもそんなことをしてるとますます眠れなくなっちゃう。。 コンテンツについついはまっちゃうし、ブルーライトで脳が覚醒される的な？ そこで今回は、私が眠れない時している寝落ちする方法をランキング形式でご紹介します(^^) 準備編 眠りを誘う香りのエアーフレッシュナーをスプレーする。 これは眠れない時だけじゃなく寝る前に毎晩やってる習慣です。 私の場合、水道水とアロマオイルを使ってエアーフレッシュナーを手作りしてるので激安。 （250ml約15円） 寝る前はもちろん、お部屋や洗濯ものなど何にでも毎日ジャンジャン使ってます！ 市販のものと違って化学物質も入ってないので、ベッドシーツに付いても安心。 というかシーツに向けてスプレーしてます。 4位：ポッドキャストを聞く RSSRadio ポッドキャストプレーヤー Dorada App Softwa

[siawasenico]

ポッドキャスト初めて知りました！アプリを早速ダウンロードしてみたらとてもいい感じです！今入っているオーディオブックよりいいかもしれないです…！ぱぴこさん、ありがとうございます(^^)！

[jarannu]

今日は早めに寝よう

[natsupocha]

私も寝れないことが多々あるので、参考にします！

[fuufu2]

Siriの読み上げ機能！本を読んでもらう事を思いついたパピコさん凄い‼︎頭が良いなー。

[tanaboo]

この所、家族で一番先に寝落ちしちゃいます（笑）

[marsweexavi]

おひさ☆そこまで言って委員会ｗｗ　僕も毎週ネットで観てるｗ

[setsunaz4]

まさに今…！！！聴きながら寝落ちできる物を探してみよっと( ˘ω˘ )

[okeiko-life]

以前は好きな曲をイヤホンで聞きながら寝ていました！そのまま寝ちゃうととっても気持ちがいいですよね～

[yukiko_tea]

夕方以降にコーヒーを飲むと寝られなくなります( *´艸｀)イヤホン、首に巻き付いたりするんですね@_@;

[haru501227]

私もイヤホン巻き付いても死なない自信あり（笑）ウォーキングはじめてから即眠れるようになりましたー

[goldblack]

寝つきは悪いし眠りも浅いから寝落ちめっちゃ羨ましいです！

[simplehome]

寝れると分かった嬉しさに目が冴えてしまうことがあります＞＜笑。参考になります◎

[bellbelona39]

私、まさに昨夜、全く眠れませんでした！（普段は寝つきは超イイです（笑））寝れないのって、本当に辛いですよね…( ´△｀;)

[akisan01]

眠れないとついスマホに手が伸びちゃうとますます眠れなくなるんですよね(^^;;寝落ちする方法というタイトルに思わず笑っちゃいました。

[naole]

寝る前にキンドルはかかせないですねｗ

[karinasa]

イヤホンで長く聞くと耳には確かによくないみたいですが・・・でもどうしても必要ですよね。長時間は避けてます。

[hoikorox]

ネットはつい見ちゃうから余計寝れないと思ってたけど聞くだけにすればいいのね

[watasinokurasi]

わたしもツイキャスやオープンレックなどの生放送系を聴きながら寝たりしてます(*^^*)音楽を聴くよりも寝れる♪

[Pikky]

siriに読み上げ機能があるとか初めて知りました！