眠れない時ってついついスマホを触りたくなりますよね。 でもそんなことをしてるとますます眠れなくなっちゃう。。 コンテンツについついはまっちゃうし、ブルーライトで脳が覚醒される的な？ そこで今回は、私が眠れない時している寝落ちする方法をランキング形式でご紹介します(^^) 準備編 眠りを誘う香りのエアーフレッシュナーをスプレーする。 これは眠れない時だけじゃなく寝る前に毎晩やってる習慣です。 私の場合、水道水とアロマオイルを使ってエアーフレッシュナーを手作りしてるので激安。 （250ml約15円） 寝る前はもちろん、お部屋や洗濯ものなど何にでも毎日ジャンジャン使ってます！ 市販のものと違って化学物質も入ってないので、ベッドシーツに付いても安心。 というかシーツに向けてスプレーしてます。 4位：ポッドキャストを聞く RSSRadio ポッドキャストプレーヤー Dorada App Softwa

「火事と喧嘩は江戸の花」、「（どうせ火事で灰になるので）宵越しの金を持たない」といわれ、火事の多い冬場に妻を疎開させるほど火事の多かった江戸。 火事のたびに『火消（ひけし）』と呼ばれる人達が大活躍しました。 2系統あった火消 大名火消 定火消 臥煙 町火消の誕生 現在の消防団へ 2系統あった火消 『火消』と聞いて思い浮かぶのは『町火消（まちびけし）』ですが、『町火消』ができる前、すでに武士による消防組織が存在していました。 大名火消 第3代将軍の徳川家光は『奉書火消（ほうしょびけし）』という消防組織を設立します。 しかし、この組織には問題がありました。 火事発生 ↓ 老中名義で「奉書（命令書）」を用意する ↓ 各大名に「奉書」を持った使者を出す ↓ 「奉書」を受け取った各大名は家臣を引き連れて現場に向かう 日本の組織の悪い部分がでています。 火事という一刻も早く対応しなければならない時にこ

・・・一番多いものを通常は「普通」とよぶ。 というわけで、「カインズで売られていた雑巾」くらいのサイズ、タオル4つ折り分の大きさで作ることにしました。 雑巾の作り方 まずはタオルを2つに切ります。 タオル1枚で「ぞうきん」2枚作ったほうがお得♪ ということと、売っていたのはかなり薄かったので、これくらいの厚みが標準なのではないかと。 （息子に厚みを聞いたら、薄いほうが「普通のぞうきん」という答えでした） 息子の学校は、 名前なし ぶら下げる用のヒモなし の、本当に「普通のぞうきん」でいいので、縫うだけで出来上がります。 雑巾のぬい方 切ったタオルを二つ折りにして（折った方が下）、通常は上記の①～③の縫い方をするのですが、私は④の「折り返した1辺を縫わない方法」にしました。 一筆書きできる縫い方が楽なのと、同じところを2度縫うのは糸がもったいない！ということで、①と迷ったのですが、「バッテン