ローカーブごはん日記

最近あらためて赤ワインを飲むのが好き。 お菓子のようにカロリーや糖質が入っているわけじゃないからいいかな？ と思ってしまいがち。 でもインダクションにいまいち効果が上がらなかった気が。これはワインのせい？ で、エディさんとこのサイトを読み返し。 やっぱりアルコールはよくないみたい（涙）。 ●Good Health!Webサイトより お酒は基本的には飲まないようにしましょう。 特に、インダクションの時は禁止です。 その後も、どうしても飲まないといけないとき、どうしても飲みたいときは、糖質が少ないお酒を選ぶようにしましょう。糖質を含むお酒を飲む場合は、赤ワイン程度が無難でしょう。 ------------------------------ お酒 糖質 ------------------------------ 梅酒 17.6g/100g 清酒 5.0g/100g ビール