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てっとりばやく体重を減らす :: デイリーポータルZ
テレビのCMとかで、短期間で効果的にダイエット、なんていう文句を耳にすることがある。しかしそうい... テレビのCMとかで、短期間で効果的にダイエット、なんていう文句を耳にすることがある。しかしそういう場合の短期間というのは、たいてい数週間、数ヶ月の単位ではないか。 そんなの長期だ。 ならば本当に短期間で体重を減らすことを追求するとどうなるのか。運動し続けるということに行き着かないか。ということでフルマラソンを走って体重を減らしてきました。 (安藤 昌教) はじまりは夏だった 実はこの計画、夏ごろから準備を始めていた。さすがにぶっつけ本番でフルマラソンに参加しても5キロくらいでリタイヤだろうと思ったのだ。筆者はフルマラソンなんてもちろんのこと、近所のコンビニへすら走って行ったことがなかった。 後戻りできなくするために、少々高めのランニングシューズを買ったのが確か9月頃。それから夜な夜な地味に練習を続けてきた。その結果走れる距離が5キロになり、10キロになり、20キロにまで伸びた。しかし一つ問
2005/09/27 リンク