ヒートテックでエベレスト登頂 実はドライナミックも下に着ていた

サプリメントは食事を補うために摂取するものである。その根本は変わらないし、変えても行けない。選手はまず朝昼晩正しく食事を摂取し栄養を取るべきである。それらの根本をまず守ってサプリメントを取るわけだ。ただ、結局今まで色んなサプリメントを試してきた。 効果を感じたものもあれば、効果が無かった（大部分のサプリメント）ものも当然有る。数十種類飲んできておよそ９割は効果がなかったと言えるだろう。その中でも使い続けているサプリメントが有る。いわゆる効果が感じられて（プラシーボかもしれないが）好んで使っているものだ。 その手元に残り今でも使いづつけている３種類を紹介したい。 １種類目：BCAA 学生の頃から使い続けているのがおなじみのBCAA。スキーの選手時代はシーズン中平日も休みなしで滑った。その際に素早く回復させ次の練習に備える必要があった。その際常用していたのがBCAAだ。BCAAは主に回復系のサ

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