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大谷翔平
rdi.jp
RDIの鈴木です。 かなり前のことになりますが、実は今年の東京マラソンで初めてサブ4を達成しました。ネットタイム(スタート地点を通過してからゴールまでのタイム)で3時間59分16秒でしたのでギリギリですが。笑 個人的にはサブ4を目標に走りましたので大変満足のいく結果でした。この満足のいく結果が生まれたのは、レースまでの練習や当日の準備、レース運びなどが概ね思い通りにいったことが要因にあると思っています。 そこで、誰かの役に立てばと、サブ4達成までに僕が実施したことを紹介してみようと思い立ち、エントリーを作りました。 ただ、もちろん僕は専門家ではないので、方法論は語れません。これは、ある一人の素人ランナーが「こうやったらサブ4達成した!」という経験に基づく方法の紹介です。そのつもりで読んでいただければと思います。 ラン歴紹介 今回で5回目のフルマラソンです。 1回目:約10年前にノリでフルマ
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