【実録ダイエット】ロードバイクダイエットで6kg痩せた！

こんにちは。寒い日が続いております。いかがお過ごしでしょうか？？ さて、前回、体重がわりと減ってきたお話をしました。 思い起こせば、結婚した当初は60kg前半でした。 当時の写真を見ると、今と全然違います。 「結婚詐欺だ！」 と言われたこともあります(笑) 痩せてる時のパスポートを見ると 「これでは、出国も入国もできないよ！」というくらい別人。 その頃はヘビースモーカーでした。 結婚してからタバコをキッパリやめて味覚が物凄く良くなり食べ物が美味しく感じるようになり残さず食べるようになりました。 ダイエットより禁煙の方が楽でした。約18年吸い続けていましたが。キッパリやめることができました。 禁煙のコツは、禁煙した日数を更新しつづけること。 1日目吸わない→1日目がんばった！明日も頑張ろう。 2日目吸わない→2日目がんばった！明日も頑張ろう。 ・・・・と自分の中で記録を更新していくのです。3