バターコーヒーを1か月間飲み続けた結果 - Life goes on

「バターコーヒー」がダイエットをしたい人や健康意識の高い人たちの間で流行っている。朝食をバターコーヒーのみにすると、血糖値の安定などにより、以下のような効果があると言われている。 空腹感が抑えられる 頭の中の霧が晴れたようになり、集中力やパフォーマンスが増す 【バターコーヒーの作り方】 ①コーヒーを豆から淹れる ②グラスフェッドバター（牧草のみで育った牛の乳から作ったバター）とMCTオイル（又はココナッツオイル）を混ぜる ③ミキサー等でしっかり混ぜる（ただ溶かすだけではダメなのがポイント） 詳細を知りたい人は以下の本を参照。タイトルはアレだけど、内容は濃い。 シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 作者: デイヴ・アスプリー,栗原百代 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2015/09/18 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (5件) を見る How t

[knewton]

この本読んだなあ。グラスフェッドバターが手に入らないので面倒臭くて辞めた。僕は朝食を一切摂らない（摂ると気持ち悪くなる）ので、逆に血糖値を安定させるためにこの飲み物はありな気がしてきた...

[coqeut]

ダイエットは際限ない。